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실패도 내 삶의 일부, 대한빌더

한 달만에 10kg 감량 정말 가능할까?

한 달만에 10kg 감량 정말 가능할까? 안녕하세요 대한빌더입니다. 한달만에 진짜 10kg 감량이 가능한가 이야기 해보겠습니다. 흔히 길거리에서 볼 수 있는 "한 달 10kg 책임감량"이란 헬스장 전단지를 봤었을 겁니다. 그리고 어디서나 한 달에 10kg이상 감량 또는 일주일 만에 5kg을 감량했다는 소식을 쉽게 들어보셨을 겁니다. 미리 말하면 한 달 10kg이상 체중 감량은 가능합니다. 더 심한 초고도 비만은 체중 10kg이상도 가능합니다. 우리는 그전에 알아야하는 사실이 몇가지 있습니다. 몸의 무게를 체중이라고 말한다. 하지만 몸의 무게를 이루는 것들이 오로지 지방뿐이 아니라는 것은 모두 다 알 것입니다. 체중은 뼈와 근육의 무게, 여러기관들의 무게 그리고 가장 많은 무게를 차지하는 수분의 무게 여기..
보디빌딩/웨이트 트레이닝 정보 2020. 9. 22. 15:12
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