목록보디빌딩/영양 및 식단 (9)

실패도 내 삶의 일부, 대한빌더

단백질 보충제 왜 드시나요?

단백질 보충제 왜 드시나요? 안녕하세요 대한빌더입니다. 운동을 하시는 분들이라면 남녀노소를 불문하고 단백질이 중요하나는 말을 들어 본 적이 있을 것입니다. 전 세계에서 매년 많은 사람들이 단백질 보충제에 쓰는 돈이 10조원이 넘어간다고 합니다. 분명 매달 한 통씩만 먹어도 1년이면 적은 돈이 아니겠죠? 그럼 과연 이 단백질 보충제가 효과가 있는지 그리고 혹시 단백질 보충제에 쓰는 돈이 낭비되고 있는 것은 아닌지 이야기 해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 일단 그전 앞서 이 단백질이 근육을 만드는데 어떻게 사용되는지 알아보겠습니다. 우리의 몸이 성장을 할 때는 크게 두가지 방법이 있습니다. 세포의 갯수가 증가하는 세포증식이라고 하죠 (Hyperplasia) 그리고 세포 하나하나의 크기가 증가하는 비대가 ..
보디빌딩/영양 및 식단 2020. 9. 23. 11:42
이전 Prev 1 2 Next 다음